Der Winter ist die Zeit des Schlemmens. Jedoch ist Vorsicht geboten, denn der Winterspeck liegt auf der Lauer. Deshalb darf der Sport in dieser Zeit des Jahres nicht vernachlässigt werden. Eine heiße Adresse in der kalten Jahreszeit ist der Fitclub von Markus Kroiss, denn hier werden Ihnen verschiedenste Möglichkeiten geboten, sodass jeder genau das richtige Fitness-Programm für sich findet.

Zum einen bieten Markus Kroiss und sein Team  verschiedene Kurse an. In Kleingruppen werden gemeinsam Übungen gemacht, wobei durch das Gemeinschaftsgefühl der Sport gleich noch mehr Spaß bereitet. 

Trotzdem sind die Gruppen nicht zu groß, wodurch die Trainer einen guten Überblick haben und jedem Einzelnen Hilfestellung geben können. Einer der beliebtesten Kurse ist das Functional Training. Hier  geht es darum, die Muskulatur, Haltung und Beweglichkeit zu verbessern. Für alle, die beim Training ihre eigenen Grenzen spüren und sich so richtig auspowern möchten, ist das Cross-Workout ideal. Wer schnell die angegessenen Weihnachtskalorien wieder verbrennen will, setzt auf Hyrox-Training. Hierbei handelt es sich um ein hocheffektives Workout, das nicht nur die Muskeln trainiert, sondern auch viel für Ausdauer und Kalorienverbrauch tut. Die Basis bildet Functional Training, wobei der Fokus auf athletischen Übungen wie Gewichtsschlitten ziehen, Laufen, Rudern, Burpees etc. liegt. Alle, die Körper und Geist in Einklang bringen wollen, sind beim
Yoga-Kurs richtig. Hier werden Körperübungen mit fließenden Bewegungen kombiniert. 

Sie möchten lieber mit einem Personal Trainer arbeiten, der allein für Sie zuständig ist und genau die Übungen mit Ihnen macht, die an den eigenen Problemzonen ansetzen? Auch dann sind Sie im FITCLUB goldrichtig. Freuen Sie sich auf ein individuelles Training, das genau auf Sie abgestimmt ist und bei dem Sie bei jeder Einheit das Maximale aus sich herausholen. 

Doch eines muss an dieser Stelle leider gesagt werden: „Egal wie viel Sport Sie auch machen, mit der falschen Ernährung werden keine großen Erfolge erzielt.“ Wer mit Übergewicht zu kämpfen hat, sollte daher dringend einen Blick auf seine Essgewohnheiten werfen. Auch hierbei unterstützt Sie Markus Kroiss gerne. Doch von Crash-Diäten hält der Ernährungscoach wenig, denn wer nachhaltig etwas verändern möchte, sollte seine Ernährung auf lange Sicht umstellen, und genau dabei ist Markus Kroiss mit seinem fundierten Fachwissen behilflich.

Ein weiteres ganz besonderes Angebot ist die Firmen-Fitness. Denn mal ehrlich, wie viel Zeit verbringen wir während der Arbeitszeit sitzend an unserem Schreibtisch. Doch für Sport nach der Arbeit ist man oft zu müde oder unmotiviert. Was wäre, wenn man sich gemeinsam mit seinen Kollegen gleich nach der Arbeit oder noch in der Mittagspause unter Anleitung körperlich betätigt? Auch dies ist im FITCLUB möglich! Wie das Training genau aussehen soll, kann jede Gruppe ganz individuell entscheiden, und selbstverständlich wird auch der Intensitätslevel an die Gruppenbedürfnisse angepasst. 

Bei diesem facettenreichen Angebot lässt sich keine Ausrede finden, warum Sie nicht sofort mit Ihrem Training beginnen und Ihren Winterkilos zu Leibe rücken sollten.

ANGEBOT „Body Challenge“

• Zwei Wochen Ernährungsplan
• 2 Bodycheck-Körperanalysen 
• eigene Whats App Gruppe
• Preis 60 Euro

*Aktion gültig bis 31.1.2020

FITCLUB-Kolumne

Weihnachtszeit mit Schlemmereien? Who cares?!

Alle Jahre wieder kommt die Weihnachtszeit… und während dieser Zeit gibt es leckere Plätzchen, Glühwein oder Punsch, deftiges Essen und und und. Soll ich Ihnen etwas sagen? Who cares? Man darf auch mal genießen. Denn Sie können sich schon jetzt einen Schlachtplan zurechtlegen, damit sich später keine Vorwürfe und kein schlechtes Gewissen einstellen.

Einer der wohl häufigsten Neujahrsvorsätze ist Gewicht zu verlieren. Doch jedes Jahr ist es das Gleiche, man nimmt sich zu Silvester etwas vor, versucht es irgendwie umzusetzen und scheitert letztlich an der Realisierung. Mach es dir dieses Jahr leichter und melde dich schon jetzt bei einer Gruppe Gleichgesinnter an. 

Das funktioniert deutlich besser, als wenn du deine Vorsätze ganz alleine umsetzen musst  und dich selbst immer wieder auf‘s Neue motivieren musst. Deshalb gilt: Lass es dir gut gehen, genieße die Weihnachtszeit und danach komm zur FITCLUB Body Challenge.

Das ist bei der Body Challenge geboten: 

• ein ausgewogener Ernährungsplan nach dem Low Carb-Prinzip
• das Erfolgsrezept „Intermittierendes Fasten“
• ein Magen-Darm-Reset
• 2 – 5 kg Gewichtsverlust
• ein deutlich besseres Körpergefühl

Das soll natürlich kein Freifahrschein dafür sein, alles Ungesunde zu essen. Aber man kann deutlich entspannter durch die Weihnachtszeit gehen, wenn man schon genau weiß, wie man nach der Zeit des Schlemmens wieder in Form kommt.

Schlenkenstraße 2 | 83395 Freilassing | Tel.: +49 175 1641746 | www.fitclub-freilassing.de