Bilder: George Tsartsianidis | Dreamstime

Ihr Power-Programm für die tägliche Schleimhautpflege

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Gehören auch Sie zu den Menschen, die häufig mit Entzündungen der Mund-, Rachen- oder Nasenschleimhäute zu tun haben? Die Naturheilkunde verfügt über ganz einfach zu handhabende Maßnahmen, um Ihre Schleimhäute funktionstüchtiger werden zu lassen, indem sie stärker durchblutet und feuchter werden, um Keime besser abwehren zu können.

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Schneuzen Sie vor allem morgens das Sekret aus der Nase und räuspern Sie gründlich ab.

Bürsten Sie Ihre Zunge von hinten nach vorn mit einer harten Zahnbürste – danach gründlich nachspülen. Alternativ dazu gibt es spezielle Zungenspatel.

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Im Anschluss danach Ölziehen. 

Dazu benötigt man 1 TL kalt gepresstes Sonnenblumenöl, das man für ca. 10 Minuten im Mund kräftig hin- und herzieht. Danach ausspucken, gründlich spülen und sorgfältig die Zähne putzen.

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Ebenfalls empfehlenswert sind Nasenspülungen. 

Aus der hohlen Hand in jedes Nasenloch einzeln etwas leicht salzhaltiges Wasser aufziehen, das andere Nasenloch dabei fest zuhalten. Durch den Rachenraum ablaufen lassen und im Anschluss kräftig ausspucken. Alternativ dazu aus der Apotheke Emser Nasenspülung.

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Auch der Gesichtsguss stärkt Ihre Schleimhäute. Oberkörper und Kopf über die Badewanne beugen und einen Wasserstrahl kreisförmig mehrmals über das Gesicht führen, bis Ihre Haut gut durchblutet  und gerötet ist.

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All diese Maßnahmen sind nicht nur präventiv bestens geeignet, sondern auch zu Beginn einer Erkältung wahre Wundermittel. Probieren Sie es unbedingt aus und Sie werden diese einfachen und preiswerten Naturheilfahren nicht mehr missen wollen.