Wellness & Gesundheit im Winter

Anzeige

Fit mit dem Sportpark Freilassing

.

Bewegung und Entspannung sind im Winter das A und O, um dauerhaft fit zu bleiben. Ein Mangel an beidem resultiert schnell in einem geschwächten Immunsystem, das uns anfälliger für Krankheiten macht und noch dazu auf die Stimmung drückt. Darum sollte man gerade in dieser Zeit darauf achten, seinem Körper regelmäßig etwas Gutes zu tun. Sauna, Pilates und Co. sorgen nämlich nicht nur dafür, dass sich die leckeren Weihnachtsbäckereien gar nicht erst auf unseren Hüften bemerkbar machen können, sie bringen uns noch dazu gesund durch den Winter.

.

Wenn der Weihnachtsstress Sie nicht zur Ruhe kommen lässt und Ihr geschwächtes Immunsystem Ihnen schon die eine oder andere Erkältung beschert hat, dann ist es höchste Zeit, etwas für Ihren Körper zu tun. Es ist kein Geheimnis, dass regelmäßige Bewegung wichtig ist, aber gerade im Winter, wenn es draußen kalt und nass ist, gerät dieser Gedanke oftmals in Vergessenheit.
dreamstime_xxl_35911743

.

Während die warme und trockene Heizungsluft uns schläfrig und träge macht, weckt frische Luft wieder die Lebensgeister und die Lust, aktiv zu werden, in uns. Leute, für die Sport draußen im Winter eher nicht die richtige Lösung ist, können sich natürlich auch in Fitnessstudios ausreichend bewegen und aktiv bleiben. Sporteinrichtungen wie der Sportpark Freilassing bieten vielseitige Angebote und Kurse, die gerade auf diese Aspekte ausgerichtet sind.

.

Sportarten wie Yoga, Pilates und Qigong kräftigen die Muskeln und leiten einen positiven Energiefluss durch unseren Körper. Das bewirkt Entspannung sowohl für die Muskeln als auch für die Seele. 

.

Gemeinsam mit anderen Entspannungssuchenden werden Sie von den Trainern im Sportpark Freilassing gezielt angeleitet. Sie lernen, den Alltagsstress zu vergessen, sich nur noch auf sich selbst zu konzentrieren und Ihren Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Entspannungstraining und Atemgymnastik tun dann ihr Übriges, führen den Körper zu seinem Ursprung zurück und lehren uns, auf unsere innere Stimme zu achten, denn auch richtig zu entspannen muss erst gelernt werden.

.

Mit ruhiger Atmung und in entspannter Atmosphäre kann sich der Körper mit allen Sinnen fallen lassen und zu sich finden. Nur so gelingt es, Stress und andere Beschwerden zu vergessen und einen Ausgleich zu schaffen. 

.

Ebenso wichtig wie die Entspannung unserer Sinne ist die Stärkung des Immunsystems. Gerade im Winter, bei dem kalten und oft ungemütlichen Wetter, sehnt sich so mancher nach etwas Aufwärmung. Die wohltuende Wärme von Saunen bietet dafür die perfekte Möglichkeit und wirkt zugleich entspannend. Wie schon lange bewiesen ist, stärkt regelmäßiges Saunieren die Kräfte unseres Körpers und erwärmt uns bis in die Tiefen.

.

Das Schwitzen in der Sauna wirkt wie ein moderates Sportprogramm: Durch die hohen Temperaturen verdoppelt sich der Blutfluss in unserem Körper. Das Herz muss kräftiger schlagen, die Atmung wird schneller, und um sich abzukühlen, fängt der Körper an zu schwitzen. Gleichzeitig entspannen sich alle Muskeln. Nach einem Bad im kühlen Wasser, bei dem sich die Gefäße dann wieder schlagartig zusammenziehen und das Adrenalin in unseren Körper schießt, entspannt man sich auf Liegen in einem Ruheraum und trinkt ausreichend Wasser. Auch in diesem Bereich bietet der Sportpark Freilassing seinen Mitgliedern jede Menge Komfort. In der Sauna- und Wellnesslandschaft ist von zahlreichen Aufgüssen bis hin zur Entspannung im Ruheraum alles geboten, und Sie können sich und Ihrem Körper die verdiente Ruhepause vom Stress des Alltags gönnen.

 

.

Wenn auch Sie auf der Suche nach Entspannung, einem vielfältigen Sportprogramm und etwas Ablenkung vom tristen Winteralltag sind, dann sind Sie beim Sportpark Freilassing genau richtig. Hier werden Sie mit viel Freundlichkeit und Kompetenz beraten und auf Ihrem Weg in die Winterentspannung begleitet.

sportpark
Freizeitlogo-Sportpark-Dunkelrot-Klammer

 



Kategorie:

Themen: 

Ähnliche Beiträge die dir gefallen könnten: 

Wir haben eine Trainingseinheit Step by Step für Sie begleitet.

Training in Bildern Weiterlesen

Wie finde ich den passenden Schuh?

Welcher Schuh ist der richtige? Weiterlesen

Vereine können den Flair eines Orts maßgeblich beeinflussen.

So wichtig sind unsere Vereine Weiterlesen

Testen Sie den neuen Freihantelbereich im Outdoorpark!

OutdoorSport im Sportpark Weiterlesen

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom stressigen Alltag und tun Sie etwas nur für sich!

Nelum Yoga Weiterlesen

Traumhafte Wanderrouten

Wandern am Predigtstuhl Weiterlesen

– Become inspired –

Mind and Society Rubrik Impuls Lifestyle
Sport und Body Rubrik Impuls LifestyleBusiness Rubrik Impuls Lifestyle

Besuche uns bei Facebook, Instagram und Pinterest...

Viele Tipps und jede Menge Artikel findest du natürlich auch auf unseren Social-Media Accounts. Wir freuen uns dich bei Facebook, Instagram oder Pinterest zu treffen. Schau am besten gleich vorbei.
Iphone Instagram Impuls Lifestyle Magazin
envelope-ofacebookinstagrampinterest-p
Datenschutz
Impuls Lifestyle - Verlag & Agentur, Inhaberin Ingrid Leitner, Besitzer: Ingrid Leitner (Firmensitz: Deutschland), würde gerne mit externen Diensten personenbezogene Daten verarbeiten. Dies ist für die Nutzung der Website nicht notwendig, ermöglicht aber eine noch engere Interaktion mit Ihnen. Falls gewünscht, treffen Sie bitte eine Auswahl:
Datenschutz
Impuls Lifestyle - Verlag & Agentur, Inhaberin Ingrid Leitner, Besitzer: Ingrid Leitner (Firmensitz: Deutschland), würde gerne mit externen Diensten personenbezogene Daten verarbeiten. Dies ist für die Nutzung der Website nicht notwendig, ermöglicht aber eine noch engere Interaktion mit Ihnen. Falls gewünscht, treffen Sie bitte eine Auswahl: